Süt kalp krizini de önlüyor
ıngiltere’deki Manchester Üniversitesi tarafindan yapilan kapsamli bir arastirmaya göre süt, obeziteden kalp krizine, kanserden astima kadar “çagin hastaliklari” olarak nitelendirilen saglik sorunlarina karsi da koruma sagliyor.
Iste günde 1 su bardagi sütün faydalari:
KALP KRIZI Bilim adamlari özellikle balikta bulunan Omega-3 yag asitlerinin kalbi korudugunda hemfikirdi Ingiliz bilim adamlarinin arastirmasinda sütün de büyük bir Omega-3 kaynagi oldugu ortaya çikti. Her gün içilen bir bardak süt, kalp krizini yüzde 15 oraninda önlüyor.
KANSER Bagirsak kanseri, dünyada en çok insan öldüren 3’ncü kanser tipi. Günde 1 bardak süt içmek, bagirsak kanserine yakalanma riskini yüzde 12 oraninda azaltiyor. Ancak peynir veya yogurt gibi süt ürünlerinde bu etki görülmüyor.
ASTIM Bazi bilim adamlari, özellikle çocuklarda astimi kötülestirdigini savunsa da, Danimarka Halk Sagligi Enstitüsüne göre günde 1 bardak süt, astima yakalanma riskini yüzde 22 azaltiyor. Sütteki yag asitleri, iltihaplanmayi azaltiyor ve astimi önleyebiliyor.
OBEZITE Insan vücudu, sütte bol miktarda bulunan kalsiyumu düzenlemek için kalsitrol adinda bir hormon salgiliyor. Ve hormon da yag hücrelerini etkiliyor. Böylece kilo almak zorlasiyor. Sütte bulunan CLA adli yag asidi, metabolizmanin hizlanmasina ve kaslarin daha fazla çalismasina yardimci oluyor.
NEZLE VE GRIP Günde bir bardak süt, bagisiklik sisteminin güçlenmesini sagliyor. Böylece nezle ve gribe yakalanma riski yüzde 27 azaliyor.
