kilo almak

sehzade74

Beginner

Posts: 13

Location: konya

Occupation: memur

Hobbies: bilgisayar otomobil

1

Friday, March 31st 2006, 1:36am

ben çok zayıfım ve hiç iştahım yok nasıl kilo alırım .bilen varsa söylesin birşeyler tavsiye etsin lütfen.allah razı olsun.

Go to the top of the page

ygmr

Beginner

Posts: 10

2

Friday, March 31st 2006, 11:30am

boy ve kilon ne kadar? ve yaşın nedir?

Go to the top of the page

sehzade74

Beginner

Posts: 13

Location: konya

Occupation: memur

Hobbies: bilgisayar otomobil

3

Monday, April 3rd 2006, 12:19am

boyum 1 71 kilom 57

Go to the top of the page

sehzade74

Beginner

Posts: 13

Location: konya

Occupation: memur

Hobbies: bilgisayar otomobil

4

Monday, April 3rd 2006, 12:21am

pardon yaşım 32

Go to the top of the page

Nural

Intermediate

Posts: 458

5

Monday, April 3rd 2006, 8:57am

Benim bildigim kadar almis oldugunuz kaloriyi artiracaksiniz ..ancak genetik bir özellik ise kilo almak cok zor..yinede deneyin..

Ümitvar olunuz..

Go to the top of the page

ygmr

Beginner

Posts: 10

6

Monday, April 3rd 2006, 2:05pm

kalori artarsa o zaman kolestrol çıkar sanırım emin degilim :roll: ben daha genç olacagınızı düşünmüştüm genelde bulug yaşı problemidir zayıflık.
bildigim kadarıyla boyla kilo arasında 10 rakam olucak.yani 1.71 iseniz 61 kilo sizin için normaldir.o kadar zayıf degilsiniz gibi gelio ama kemiklerle alakalıdır büyük ihtimal kemiklerin iri veya ince olmasıyla

kilo almak için vitamin alıyorsanız bunları hepsi kanda birikiyo ve birden kilo almaya başlarsanız durdurmanız güç olabilir.o yüzden fazla vitamin haplarına başvurmayın..kan degerinizi ölçtürün.belki bir hastalıgın sebebi olarak zayıflamış olabilirsiniz.ALLAH korusun.en iyisi dahiliye doktorunuzun kanınıza bakmasıdır.

acı yemek iştahlıgı artırır.eger problem iştahsızlıksa..

bilgilerim bu kadar ama dedigim gibi bir doktora gözükmen onun fikrini alman en iyisi

Rabbimiz hayırlısını nasip etsin

Go to the top of the page

ceydanur

Trainee

Posts: 161

7

Friday, February 16th 2007, 6:04pm

kilo almak için başka neler yapmalıyız..tavsiyelerinizi bekliyorum kardeşler..?

Go to the top of the page

theQueen

Professional

Posts: 676

Location: istanbul

Occupation: öğrenci

8

Friday, February 16th 2007, 10:46pm

hemen söylüyorum
kağıt kalem hazır mı :dişler:

öncelikle bol yağlı pilavlar yemekler
hamburger
ketçap mayonez
salça
turşu
kola
bisküvi
özellikle tutkuuuuuuu

sen bunları bi dene olmadı diğerlerini de söylerim :dişler:

kula bela gelmez hak yazmayınca, hak bela yazmaz kul azmayınca!!!

Go to the top of the page

ceydanur

Trainee

Posts: 161

9

Friday, February 16th 2007, 10:52pm

kardeş sende öyle şeyler söylmeişsinki öldürmekmi istiyosun beni

kola-ketçap ve mayonez demişsin zamnında bunlardan oldukça fazla tükettim ama nafile kilo almayı bırak,sağlıkdan ediyor insanı karaciğere dokunuyor bunlar. karaciğere dokununcada yüzde kızarıklık meydana geliyor vs..

daha sağlıklı tavsiyelerinizi bekliyorum

Go to the top of the page

theQueen

Professional

Posts: 676

Location: istanbul

Occupation: öğrenci

10

Friday, February 16th 2007, 10:57pm

faydalı şeyler kilo yapmıyo ki
balık tavuk eti
sebze yemekleri
az yağlı ymekler

en iyisi sen bunlardan 3 er tabak ye :dişler2:

kula bela gelmez hak yazmayınca, hak bela yazmaz kul azmayınca!!!

Go to the top of the page

theQueen

Professional

Posts: 676

Location: istanbul

Occupation: öğrenci

11

Friday, February 16th 2007, 10:59pm

zamanında ben de çok yedim içtim
allahtan hepsinden uzak duruyorum şimdi
daha sağlıklı olduğumu hissediyorum hemde fazlasıyla

kula bela gelmez hak yazmayınca, hak bela yazmaz kul azmayınca!!!

Go to the top of the page

ceydanur

Trainee

Posts: 161

12

Friday, February 16th 2007, 11:01pm

yatmadan önce yeme kilo almayı sağlıyomş bunu deneyeceğim artı yağlı yiyecekler kalorisi yüksek şeyler..bi deneyelim bakalım 1 ay sonra gelişmeleri yazarm inş 5 kilo alsak yeter inş..

tavsiyelern için sağolsn krdeş :wink:

Go to the top of the page

theQueen

Professional

Posts: 676

Location: istanbul

Occupation: öğrenci

13

Friday, February 16th 2007, 11:30pm

not important :wink:

kula bela gelmez hak yazmayınca, hak bela yazmaz kul azmayınca!!!

Go to the top of the page

Alkan

Master

Posts: 1,694

Hobbies: Risale-i Nur, Kur'an dinlemek

14

Saturday, February 17th 2007, 2:37am

Quoted from ""ceydanur""

yatmadan önce yeme kilo almayı sağlıyomş bunu deneyeceğim

evet bunu duymuştum ama aynı zamanda bu pek sağlıklı bir yöntem değil ... çünkü yatarken vucüd başka bir düzene giriyor daha alt seviyede çalışıyor. yemek yemek hem uykuyu kaçırır hemde tıbben sağlıklı değil diye biliyorum :wink:

"ey bedbaht nefsim! acaba ömrün ebedi midir? hiç kat'i senedin var mı ki, gelecek seneye, belki yarına kadar kalacaksın?

Go to the top of the page

nurciv

Sage

Posts: 4,118

15

Saturday, February 17th 2007, 3:09am

yemek yemenin uykuyu kacirdigini ilk defa senden duyuyorum alkan kardes
esas yemekten sonra insanin üstüne agirlik cöküyor uyku yapiyor
tanidigim bir komsuma doktor kendisi kilo alabilmesi icin yemekten sonra yatmasini önermisti..

Ben beni biraktigim zaman, sen beni birakma Yarab! Yunus Emre

Go to the top of the page

theQueen

Professional

Posts: 676

Location: istanbul

Occupation: öğrenci

16

Saturday, February 17th 2007, 5:59pm

sağlıksız ama gerçek :mrgreen:

kula bela gelmez hak yazmayınca, hak bela yazmaz kul azmayınca!!!

Go to the top of the page

ygmr

Beginner

Posts: 10

17

Tuesday, February 20th 2007, 2:00am

kesinlikle öyleee gece yemeyi yicen uyucan.. birde aklına geldikçe ye kardeş..

Go to the top of the page

Abdulkadir Said

Moderator

Posts: 6,381

18

Tuesday, February 20th 2007, 11:25am

Sonra bu alışkanlık hâline gelip ipin ucu kaçmasın, bi de geri zayıflamak var?

Hayat, kurgudan daha acayiptir.

Go to the top of the page

theQueen

Professional

Posts: 676

Location: istanbul

Occupation: öğrenci

19

Tuesday, February 20th 2007, 12:17pm

kula bela gelmez hak yazmayınca, hak bela yazmaz kul azmayınca!!!

Go to the top of the page

YaMusaB

Trainee

Posts: 154

Location: KaFKasYa

Occupation: TaleBe

20

Thursday, March 15th 2007, 10:40pm

Abi sizin beden kitle indeksinin 19 kusur. Zayıf değilsiniz yani heyecan yapmayın.

Eğer sağlıklı kilo almak istiyorsanız yemeklerinizde baharat kullanın iştahı açar. Bir de yediğiniz besinleri yüksek kalorili seçebilirsiniz. Balık, tam yağlı yoğurt, puding felan...

Eğer sağlıksız kilo almak istiyor iseniz, özellikle geceleri hamburger, kızartma gibi fast foodlar yiyebilirsiniz : )

Go to the top of the page

Muhabbet Fedâileri

kilo almak

kilo almak

Quoted from ""ceydanur""

wcf.user.socialbookmarks.titel