Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: Muhabbet Fedâileri.
Falls dies Ihr erster Besuch auf dieser Seite ist, lesen Sie sich bitte die Hilfe durch. Dort wird Ihnen die Bedienung dieser Seite näher erläutert.
Darüber hinaus sollten Sie sich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können.
Benutzen Sie das Registrierungsformular, um sich zu registrieren oder informieren Sie sich ausführlich über den Registrierungsvorgang.
Falls Sie sich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert haben, können Sie sich hier anmelden.
Metabolik Sendrom veya saglikli beslenme
Selamlar,
saglikli beslenme hakkinda bilgi almak veya sagliksiz beslenmenin zararlarini ögrenmek isteyenlere burada hep beraber bilgi verelimmi?
Saygilarimla
medicus
Gerçekten önemli bir mevzuya değinmişsin. Sağlıksız beslenmede tecrübe sahibi olan bizler bu konuyu dikkatle takip edeceğiz inşaallah.
Mesela yaz aylarında günde en az 2,5-3 litre su içmemiz gerektiğini biliyoruz fakat yiyeceklerde nelere dikkat etmemiz gerekir?
Bu konuda tavsiyelerinizi bekliyoruz.
Selamlar
Yaz aylarinda günde 3 litreye kadar su icilmesi diye bir genel tavsiye yok. Hatta fazla su icmenin zararlari bile olabiliyor, buna spor yapanlarin cok iyi dikkat etmeleri gerekiyor.
Insan susuzlugunu giderir oranda su icerse bu yeterli oluyor. Beyindeki suzuzluk santrali vucud suyunu kontrol eder ve gerekirse susuz kaldim sinyalini verir.
Susuzlugu gidermenin en iyi yolu da mineralli icecekler icip fazla sekerlilere el uzatmamak. Ayni anda Karpuz v.b. yaz meyveleriyle de bu is görülebir. Buradada yine ölcüyü kacirmamak önemlidir.
Sekersiz icecekler icilirse kalori orani minimuma düsüp, vücudun kendi enercilerini mobilize etme imkani da artabilir. Yani vücud kendi depolamis oldugu seker, protein ve yag depolarini eritme imkani bulabir. Burada vücud önce seker ve protein en sona da cok saglam depo ettigi yaglari kullanir.
Afiyet sekersiz olsun !
sa,
saglikli beslenmenin örneklerini sünnet-i seniyyeden de ögrenebiliriz. Hem sevap hem saglik. Burada niyet önemli.
Örnegin abdullah kardesin Misvak üzere verdigi bilgiler cok önemli. Orada okudugunuz gibi misvak sadece dislere degil, ayni anda mide ve solunum yollarina da cok büyük faydalari var.
Yemekten sonra hemen su icmemenin faydalarini büyük ölcüde herkes biliyor.
Diet uzmanlari suyu yemekten önce icilmesini tavsiye ediyorlar.
Yemek ögünlerinin kacirilmamasi da cok önemli. Yemek yerken gidayi mümkün oldugu kadar ezmek. Proteinler, Yaglar ve karbon hidratlar ne kadar hizli kana karisirsa, o kadar hizli doygunluk hissi olusur.
selamlar
medicus
a.s
Bu ekonomik krizde karnımızı zor doyuruyoruz zaten, bir sağlıklı beslenmeyle ilgilenecek durumda değiliz ki :cry:
Herkes sağlıklı beslenmeyi ister ama bence asıl sağlık, az yemekten, az uyumaktan ve de az konuşmaktan geçer.
Gerisi sağlıklı beslenmeye değil, dengeli beslenmeye girer. Tabi benimki sadece bir görüş
"şimdi oku, kabirde okuyamazsın!" (Zübeyir Gündüzalp)
Bu ekonomik krizde karnımızı zor doyuruyoruz zaten, bir sağlıklı beslenmeyle ilgilenecek durumda değiliz ki
Saglikli beslenme dengeli beslenmeyle esit durumdadir. Sünnet-i Seniyye deki tavsiyelere uyulunca´da ekonomik boyutu icerir.
Selamlar
medicus
demiştim ya benimki sadece bir görüştü
"şimdi oku, kabirde okuyamazsın!" (Zübeyir Gündüzalp)
sa,
neden olmasin ki?
selamlar
medicus
Zitat von »"Risale Okuyorum"«
Bu ekonomik krizde karnımızı zor doyuruyoruz zaten, bir sağlıklı beslenmeyle ilgilenecek durumda değiliz ki
